随着各行各业形势持续向好，群众交通出行日益增多，驾车出行、外出消费聚餐的情况都大幅增加，特别是随着学生的陆续开学，路面车水马龙，一些交通违规、违法行为也有所上升。

守法的开车人士，都了解“开车不喝酒，喝酒不开车”的道理。而在酒驾之外，经常被严重忽略的另外一个“马路杀手”——瞌睡虫，则防备太少。

新闻里的交通事故只是一则消息，或是一组冰冷的数字。

都知道疲劳驾驶不好，但不少司机没有亲身经历过所以不够重视。

然而这样做就会面临一个结局：行车不规范，亲人泪两行……

开车时如何缓解疲劳的情况？

1、适时打开车窗注意通风

开窗通风是一项非常能缓解疲劳的方式，如果在开车过程中，车内温度太高，让你觉得有些困意，可以将窗户打开一个缝隙，利用冷风来调节车内的温度。特别是在这个季节，这个方法相当管用。同时，打开窗户呼吸一下新鲜空气，也能够起到抗疲劳的作用。

2、可以简单调整一下坐姿

人体长时间保持一个固定坐姿就会让身体变得懈怠，神经反射弧拉长，最终导致犯困，发生事故等。这时候，可以适当调整一下坐姿，将座椅靠背角角度调后一些，坐姿调高一些，你会收到出其不意的效果。

3、播放一些比较激情的音乐

对于老司机而言，开车本身就是一项比较枯燥的事情，在开车中犯困，很多时候来源于沉闷和压抑的气氛，加上目光一直注视着前方，时间一长就会出现视觉疲劳。所以，针对这类情况，这时可以播放一些比较嗨的音乐，让大脑细胞处于活跃状态，感兴趣的还可以跟着唱几句，这样很容易就赶走困意了。

开车犯困=疲劳驾驶？

疲劳驾驶令人厌恶

驾驶疲劳是指驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能失衡，客观上驾驶技能降低的现象。

前几年，网络上有过一个“你认为身边有哪些不文明交通行为”的大型调查，在众多投票选项中，除开排在第一位的酒驾以外，疲劳驾驶是被广大网友认为最危险的驾驶行为之一。

很多司机朋友会不同意，疲劳驾驶怎么能和酒驾比呢？事实上，疲劳驾驶和酒驾都是在驾驶员头脑不清醒的情况下驾驶，会导致对路况、车速、安全距离的判断不准确，发生危险的概率也会大大增加。

而另一个调查表示，每年由于司机疲劳驾驶，犯困导致注意力不集中而引发的车祸超过100000件，71000人因此失去生命。

形成驾驶疲劳的主要原因

①生活环境 ：居住地离工作地点过远；家务事过多或夫妻不和睦；精神负担重；社交太广，参加文娱活动时间太长。

②睡眠质量 ：就寝过晚，睡眠时间太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境不能保证睡眠质量。

③车内环境 ：空气质量差，通风不良；温度过高或过低；噪声和振动严重；座椅调整不当；与同车人关系紧张。

④车外环境 ：在午后、傍晚、凌晨、深夜时段行车；路面状况差；道路条件好，情况单一；风沙、雨、雾、雪天气行车；交通环境差或交通条件拥挤。

⑤运行条件 ：长时间、长距离行车；车速过快或过慢；过于限制到达目的地的时间。

⑥身体条件 ：体力、耐久力差；视、听能力下降；体力弱或患有某种慢性疾病；服用驾驶车辆忌用的药物；女性生理特殊时期（经期、孕期）。

⑦驾驶经历 ：技术水平低、操作生疏；驾驶时间短、经验少；安全意识差。

怎么缓解开车疲乏的状况?

一、留意合理歇息

现如今，基本上每个人日子都是疲乏的，但不管作业再忙，也要留意合理歇息。而导致开车犯困最主要的原因就和歇息不足有关，假如前一天晚上睡眠时刻不足，就会影响第二天一整天的精力状况。

另有午睡习气的人，尽量确保正午能够正常歇息，欠好打乱自己的生物钟。即便是需求开车，一旦发现有困意，最好将车停在安全方位，趴在方向盘上睡二十分钟，效果也会十分显著。

二、适时翻开车窗留意通风

开窗通风是一项十分能缓解疲乏的方法，假如在开车过程中，车内温度太高，让你觉得有些困意，能够将窗户翻开一个缝隙，利用凉风来调节车内的温度。特别是在这个时节，这个方法恰当管用。一同，翻开窗户呼吸一下新鲜空气，也能够起到抗疲乏的效果。

三、能够简单调整一下坐姿

人体长时刻坚持一个固定坐姿就会让身体变得懈怠，神经反射弧拉长，最终导致犯困，产生事端等。这时分，能够恰当调整一下坐姿，将座椅靠背角角度调后一些，坐姿调高一些，你会收到出乎意料的效果。

犯困时，喝红牛真的有用吗？

许多人在跑长途的时候，都会在车厢里放上一些提神醒脑的饮料，比如：“红牛、乐虎、东鹏特饮”一类的功能饮料。

“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信大家对这句广告词都不陌生，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜爱。

很多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究表明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。

以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：

欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有大量的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分可以提供一段时间的警觉性和兴奋感。然而，这种警觉性只是暂时的，并且可能掩盖了疲劳的真实状况，让您误以为自己足够清醒和能够安全驾驶，但实际上您的反应能力和注意力可能已经受到疲劳的影响。

崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后出现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您可能会感到更加疲劳和困倦，这对于长时间驾驶来说尤其危险。

睡眠质量受损：喝红牛等含有大量咖啡因的饮料可能会对您的睡眠产生负面影响。如果您在开车前喝红牛，尤其是晚上喝，可能导致入睡困难和睡眠质量下降，从而使疲劳问题更加严重。

车开烂了才晓得:高速犯困不能喝红牛,教你这1招,瞌睡就"消散了"

为提神，很多人想出了很多方法，比如掐大腿、喝功能性饮料、风油精等。不过这些方法都很鸡肋，掐大腿只是一时有用，掐多了更像自残。

功能性饮料喝少了，没有效果，喝多了容易憋尿，尤其是对于开车的朋友来说，高速公路上找厕所有多难大家都懂的。

风油精有用，但对肌肤的刺激太大而且味道太重，不是每个人都可以接受。

难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！

小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过很多招，但是总是治标不治本。

接下来老司机教给大家简单1招，让瞌睡跑光光！

针对这个问题，我们与教授级研究团队联手，经过长达一年多的研究试验，配方经过100+次调整，上百位司机好友的实测，我们的开车提神产品终于面世了！他就是：云南本草石斛活力精油。

它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制作而成，不仅可以提神醒脑，还能缓解晕车晕船功能！

1、开车犯困、立刻清醒

仅需一涂一抹一闻，摆脱困乏、精神抖擞

跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用

取出一部分于掌心。开盖后，滚珠设计，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受

二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，可以持久提神。

三闻：手上多余的醒神霜可以在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，达到立刻提神的效果。

2、晕车晕船，有效缓解

晕车，很多时候都是因为车内异味太大或者太颠簸引起的。我们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有效缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。

在人中、太阳穴涂抹一点，会让人产生一种冰凉感，精神好了，自然就不容易晕车。

3、植物成分 强效醒神

市面上的提神产品有很多，但是要做到不伤害皮肤并且达到强烈醒神效果的却很少。要解决这个问题，最好的办法就是采取植物提取物制作。

云南本草植物能量醒神霜内含的薄荷浓度，比市面上常见的薄荷糖强了10倍以上，瞬间让你有冰块入喉鼻的冰感，爽到头皮发麻！

云南本草石斛提神精油的主要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。

以其完美的成分配比，相比于风油精，气味更为清香舒适，刺激性更小。

现在小店做活动，价格优惠！

经常开车犯困的朋友，可以多备上几瓶！

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