s档为运动档，m档为手动档。配备手动和自动变速器的车辆才有m档，s档是运动模式下的档位。在s档时，变速器程序将试图延迟换档时间，并通过发动机的高速压缩更多动力。
m档时处于手动模式。手动将变速器换档杆推到m+或m档，给变速器计算机升档和降档指令，然后计算机根据需要控制变速器换档，从而模拟手动换档的感觉。
使用s和m档的几个小技巧：
1、进出地下车库，地下车库一般都有一个比较曲折的陡坡，用d档进入车库时变速度箱会不断升降档位，特别是进车库时，往往车速越来越快，必须辅助刹车，而用s或m档，可以使车保持在低档位、大扭矩上，进出车库就比较轻松。
2、上下长坡或陡坡，和进出车库差不多，使用s或m档，上坡时可以保持车辆的充沛动力；下坡时可以利用低档位，发挥发动机的制动作用，避免频繁制动，可以避免因刹车片因过热而失灵。
3、快速超车，超车前切换到s档，或切换到m档降下一档，油门响应会更迅速更积极，在高转速高速度下，可快速度实现超车。