一件事情老是纠结怎么回事

1、老是纠结一件事，一方面是自己个性特点的因素导致的犹豫不决，所以说针对此可以练一下纠结的焦点以及利弊分析，最终做出决定，做出决定以后就按照决定继续进行处理，处理后的结果不能做后悔的思索。

2、可以考虑心理治疗方法。推荐使用的有认知行为疗法、系统脱敏疗法、精神分析疗法、人本主义疗法等，自己总是纠结的原因是性格内向、比较自卑、无法接受自己、遇到事情总是瞻前顾后没有办法做决定。可以考虑积极自我调整。

3、做事比较容易纠结主要跟你对自己所想要的东西或是自己的目的没有搞清楚，从更深层的原因来讲主要是你没有找到真正的自我，所以在面临选择的时候你没有主见，进而出现做什么事都纠结的问题。

4、内心如果总爱纠结一件事情，而且平常不论是大事还是小事都这样。可能就像平常所说的会有一些强迫症吧。可能会一定想要搞清楚原因，如果搞不清楚的话就会一直难以放下，积压在心中，所以每天都会围绕那些事情。

5、你做事情比较纠结，比较犹豫，是因为你心里没有主见，可能小的时候得到的爱不多，以后要注意，做事情有一个好决断。

6、老是纠结说白了就是内心拿不定主意，当断不断。这种现象可能是由以下原因造成的。缺乏自信。很多时候，自己不相信自己的判断，患得患失，犹豫彷徨，这些都是缺乏自信的表现。