疲劳驾驶在高速公路上素有“头号杀手”的称号。
相较于私家车，货运车辆一旦发生交通事故，所造成的“杀伤力”更大。
相关统计显示，我国每年因疲劳驾驶直接引发的道路交通事故10万余起，造成9万余人死亡或重伤。其中，货车疲劳驾驶引发的事故占比高达54％。
“在以往发生的重特大交通事故中，疲劳驾驶往往是最大的元凶。”
我们都知道疲劳犯困在行车当中的大忌！
无论车速快慢，眯上一眼，车子可能飞出去几十上百米。轻则毁车伤人，重则车毁人亡！
在高速公路上犯困四秒，就足以诱发一起重大交通事故，多么可怕的一组数字啊。
安全驾驶有一个通俗的说法就是要“逢三进一”，什么意思？
就是当你路过三个服务区就要进一个，根据高速公路服务区的设计距离，一般来说正好是两个半小时左右。
避免干扰
不同的司机有不同的对抗疲劳的方法，比如说有的车友选择听听音乐，比如说有的人嘴里嚼嚼东西，有的人跟副驾驶聊聊天，这都是很好的办法。
但少雍提醒你的是，无论哪一种方式，你都要做到不能成为一种干扰。
▶比如说你音乐开得太大，或者跟副驾驶聊得很嗨，而且眼睛还不观察路况，这是不行的。
无论你采取哪种方式，这是个人风格问题，但是你一定要记住，这种方式不能成为干扰。
避开疲劳时段
尽量避免在容易疲劳的时候去跑高速，比如说夜间和午后。
夜间驾驶司机很容易疲劳，原因在于精神高度紧张，要时刻关注路面情况，而且用眼的强度会很高，在这种状态下很容易疲劳。
中午吃完饭之后那段时间也很容易犯困。
我还想提醒你的是，在这两个时段除了你自己以外，还要注意周边的交通参与者也会容易犯困，所以要特别的留意，防止他人的错误牵连到自己，不要让自己为别人的错误买单！
开车时呈现这几种情况，阐明你或许已经疲惫驾御了
1、身体倦怠无力
假如驾御员处于疲惫驾御状况，眼睛的不适是最早感遭到的，会呈现酸痛和酸涩的感觉，接着肩膀和脚也会呈现不同程度的酸痛，接着再影响到腰椎。
假如不及时休息，这样的酸痛感会很快延伸全身。
2、留意力和精力严峻下降
当驾御员的疲惫感进一步扩散时会导致驾御员呈现留意力不能会集的现象，无法精确获取道路上的路况信息和周围的环境信息，驾御失误率不断提升。
更严峻的疲惫驾御还会导致一定程度的缺氧问题，不断耗费精力，无法正确判别车距和交通标识等重要信息。
3、驾御动作显着僵硬缓慢
当驾御员处于疲惫驾御状况时，其肌肉缩短才能显着下降，神经的反射速度相应变得缓慢，不能及时做出精确的驾御动作，协调性、连贯性大打折扣，这一点在转弯、变道时表现最为杰出。
关于疲乏驾驭，这些你要明白！
一、法律本钱
1. 依据《中华人民共和国路途交通安全法》以及《机动车驾驭证申领和运用规则》，对接连驾驭中型以上载客轿车、危险物品运送车辆超越4小时未泊车歇息或许泊车歇息时刻少于20分钟的驾驭人，罚款200元，记12分；
2. 对接连驾驭中型以上载客轿车、危险物品运送车辆以外的机动车超越4小时未泊车歇息或许泊车歇息时刻少于20分钟的驾驭人，罚款200元，记6分。
二、危害本钱
1. 驾驭人疲乏时判别能力下降、反应迟钝和操作失误添加
2. 驾驭人疲乏时，会呈现视野含糊、腰酸背疼、动作板滞、手脚发胀或有精力不会集、反应迟钝、思考不周全、精力涣散、焦虑、烦躁等现象；
3. 驾驭人严峻疲乏时，会像睡着一般，简直没有意识，遇到突发状况，不会打方向盘，也不会减速，然后导致交通事端的产生，乃至付出生命的价值。
三、经济本钱
1. 交纳罚款，驾驭证记分；
2. 一旦产生交通事端，会产生车辆维修费用，假如致人伤亡还要承当医疗费或逝世赔偿金等费用。
跑高速为啥有人开700km都不累，有人开200km就要歇息
相同开高速，有的朋友开七八百公里都不觉得累；而有的朋友，开两百公里就感觉撑不住了，要睡着，要歇息了。
为什么距离会这么大？
1、开车风格不相同
其实跟开车风格有挺大关系的。
作 者找了 20个司机， 依照驾御风格，把他们分成了急进型、平稳型和慎重型三种，然后做 了个 模拟 开 车实 验。
成果发现：
平稳型的司机，最早在60分钟，就呈现驾御疲惫了；急进型的司机，开了75分钟之后，才呈现驾御疲惫；而慎重型的司机，一直开了90分钟，才开始发生驾御疲惫。
这是由于平稳型的司机，对路途上的一切信息都是不加区分，全盘照收的，所以最累。
而急进型司机，在开车过程中频频的变道、超车，就要求咱们司机留意力高度集中，短时刻精力的确很满足，但持续时刻也不会太长。
2、驾御阅历不相同
除了开车风格，其实驾御阅历也是有影响的。所谓的“老司机”，驾御阅历更足，调理才能一般也会更强。
尽管身体条件是不如年轻司机，但是抗疲惫才能反而更好一些。
驾龄小于2年的司机，大部分在驾御5小时之前，就感觉到疲惫了。而驾龄大于8年的老司机，有挨近4成，都是在驾御5小时之后才感觉到驾御疲惫。
说人话便是，开车自身便是一个很看娴熟的技能，你娴熟度越高，开起来就越轻松。并且老司机，自身应对驾御疲惫也都比较娴熟。
一些资深的远程司机，开了一整天车之后，生理上的确有疲惫，但主观心思上，是没有感觉到疲惫的。
当然这儿要留意不要疲惫驾御，远程记得要歇息，方才仅仅理论上进行评论。
真实案例告诉你，疲劳驾驶的危害极大！
案例一：
2022年2月18日18时22分，郑某某驾驶车牌号为闽J****6小型汽车，驾驶至柘荣县东狮大道时，因一时不慎撞上路边的电线杆发生了交通事故。
事后，民警对当事人郑某某进行了询问，并调取道路监控视频。原来，事发当天郑某某是从外地赶回，驾车至东狮大道某路段时突然发困，仅仅是眯了一下眼的功夫，完全不知自己手上的方向盘已偏离了正常行驶的方向。等反应过来的时候，连人带车已经冲上了绿化带。又因紧张导致操作失误，错把油门当刹车，撞倒了电线杆，才让失控的轿车停了下来，幸运的是事故没有造成人员伤亡。
案例二：
2023年4月23日16时05分，执勤民警在在沪霍312国道-687公里处对车辆进行检查时，发现一辆京A牌重型货车上的车载终端系统显示车辆已连续行驶超过4小时未停车休息，驾驶人有疲劳驾驶嫌疑。随即，民警通过分析数据和现场询问确定，驾驶人在长途行驶中未更换驾车人员，并且持续4小时以上未进入服务区休息，已属于疲劳驾驶,民警依法对驾驶人进行处罚。
案例三：
2023年5月21日，在国道228线山腰盐场路段发生惊险一幕：一辆灰色小型客车突然撞上路边标志杆及树木，造成车后座乘客黄某受伤，路边标志杆，树木损坏及车辆严重受损。
经调查，当天驾驶员带家人外出游玩，午间未休息，加上夏季易犯困，在途径事故地点时因疲劳驾驶，操作不当造成意外，负本起事故全部责任。
疲劳驾驶的危害有多大？
疲劳状态下，驾驶人会出现视线模糊、腰酸背疼、动作迟缓或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全等现象，人的注意力、判断能力和反应能力都会随之下降，容易导致操作不及时、不准确。
当疲劳程度严重时，驾驶人甚至可能短暂睡着，完全失去对车辆的控制，极易导致交通事故。
驾车前，若感觉精神状态不佳
就千万别开车
驾车时，一旦身体出现疲劳
要到就近服务区休息
别硬撑！否则一个不留神
就有可能酿成大祸
高速公路上，驾驶人因疲劳犯困打了一会儿瞌睡，就在这短暂时间内，车辆从第一车道一路向右偏离，径直撞上第四车道一辆重型货车，所幸无人员伤亡。
男子驾车在高速上行驶时，因犯困“打了个盹儿”，导致车辆撞上施工区放置的锥桶。
或许你觉得闭眼一秒钟
打个盹儿问题不大
前车之鉴摆在面前
你还敢疲劳驾驶吗？
专业运输车辆驾驶人更易发生疲劳驾驶
统计数据表明，疲劳驾驶是长途行车引发交通事故的重要原因之一，且对于货车和旅游等长途客车来说往往后果严重。相对于普通车辆，个别专业运输车辆驾驶人、车主为追求经济效益，往往更倾向多拉快跑、连续驾驶时间更长，驾驶人更容易发生疲劳驾驶违法。
长期以来，专业运输车辆是公安交管部门对疲劳驾驶违法行为的重点监管对象。交警在持续加大源头管理和路面拦检力度的同时，还充分运用智慧科技管理手段，精准依法查处机动车驾驶人疲劳驾驶交通违法行为。
发生疲劳驾驶违法行为，驾驶车辆类型为中型以上载客汽车或危险物品运输车的，公安交管部门予以罚款100元，驾驶证记9分；驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车构成疲劳驾驶交通违法行为的，罚款100元，驾驶证记3分；驾驶货车、中型以上载客汽车以外的机动车构成疲劳驾驶交通违法行为的，罚款100元。
科普：停车不熄火算疲劳驾驶吗
停车不熄火 竟然算疲劳驾驶！
车上的行车记录仪只要车辆发动机处于运转状态，就会记录下车辆的当前状态，这样是为了更好对驾驶数据进行统计，包括怠速时长、行驶时长、车速等都会进行记录，所以只要发动机不熄火，行车记录仪也相应不会停止。
举个简单的例子，司机小王已经连续行驶1个小时，停车5分钟，再行驶3.5个小时，就会产生疲劳驾驶。因为中间停车熄火休息的时间不够20分钟，行驶时长就会叠加，已超过规定的4个小时行驶时长。
正确的休息方法是司机小王行驶1个小时后，停车熄火ACC扭到底，休息25分钟。
重新启动后行驶3.5个小时，再停车熄火ACC扭到底，休息20分钟以上，重新启动继续驾驶，这样就不会产生疲劳驾驶
那么开车犯困能够喝红牛吗？
“渴了喝红牛，困了累了，更要喝红牛”，相信咱们对这句广告词都不生疏，以红牛为代表的能量饮料广受大众喜欢。
许多人开车时都要准备好几罐红牛喝下肚，但越来越多的研究标明，红牛只能暂时解乏，之后却对身体有伤害。2014年，世界卫生组织称，能量饮料可“危害公众健康”。
以下是为什么开车犯困时不适合喝红牛的三个原因：
欺骗性警觉性：红牛等能量饮料中含有许多的咖啡因和其他刺激性成分，这些成分能够提供一段时间的警觉性和兴奋感。可是，这种警觉性仅仅暂时的，而且或许掩盖了疲乏的真实状况，让您误以为自己满足清醒和能够安全驾驭，但实际上您的反响能力和留意力或许已经遭到疲乏的影响。
崩溃效应：喝红牛等高咖啡因饮料会导致身体在咖啡因消失后呈现能量低落的情况，这被称为"崩溃效应"。当咖啡因的作用逐渐减弱时，您或许会感到更加疲乏和困倦，这关于长期驾驭来说特别危险。
睡觉质量受损：喝红牛等含有许多咖啡因的饮料或许会对您的睡觉发生负面影响。假如您在开车前喝红牛，特别是晚上喝，或许导致入眠困难和睡觉质量下降，从而使疲乏问题更加严峻。
车开“烂”才知：高速犯困别喝红牛！使用巧法子，瞌睡“消失了”
难道就没有一种不伤害身体但提神醒脑的神器吗？当然有！
小编作为一个有十多年开车经验的老司机，在解困这件事上也试过许多招，可是总是治标不治本。
接下来老司机教给咱们简略1招，让瞌睡消失了！
咱们与教授级研究团队联手，通过长达一年多的研究试验，配方通过100+次调整，上百位司机老友的实测，咱们的开车提神产品总算问世了！他便是：云南本草石斛生机精油。
它是由薄荷、人参、桉树叶、艾纳香等植物提取物制造而成，不只能够提神醒脑，还能缓解晕车晕船功用！
1、开车犯困、马上清醒
仅需一涂一抹一闻，脱节疲乏、精力抖擞
跟口红差不多大小的瓶身，放在车上，随困随用
取出一部分于掌心。开盖后，滚珠规划，不漏液、不沾手，实用兼具按摩，舒适享受
二抹：将醒神霜涂于人中、太阳穴等部位，能够耐久提神。
三闻：手上剩余的醒神霜能够在掌心抹匀，然后放到鼻子作深呼吸，将分子吸到体内，瞬间感到冰凉席卷全身，到达马上提神的作用。
2、晕车晕船，有用缓解
晕车，许多时分都是由于车内异味太大或许太颠簸引起的。咱们知道薄荷、柠檬、柚子、橙子等香味能够有用缓解晕车，而这些成分植物能量醒神它全都有。
在人中、太阳穴涂改一点，会让人发生一种冰凉感，精力好了，天然就不容易晕车。
3、植物成分 强效醒神
市面上的提神产品有许多，可是要做到不伤害皮肤而且到达激烈醒神作用的却很少。要处理这个问题，最好的方法便是采取植物提取物制造。
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云南本草石斛提神精油的首要提取物还有葡萄籽油、迷迭香叶油、铁皮石斛提取物、薄荷脑等。
以其完美的成分配比，比较于风油精，气味更为幽香舒适，刺激性更小。
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常常开车犯困的朋友，能够多备上几瓶！
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