对于大多数上班族来说
今天最主要的工作内容就是
等国庆
尽管，
堵车堵到年少离家白头回，
在景区被挤成沙丁鱼......
我们依然毫不犹豫的上路了！！！
毕竟这一年中，
7天长假能有几回啊！啊！啊！
不得不说，国庆真的是远途出游的好时机，相信很多人都会选择自驾出行，比起衣食住行，这些不经意的隐患你更需要注意！
01
高速堵车时
如何优雅的憋尿
每逢佳节必堵车，这也是我们长假出门的一道独特的“风景线”了。那么问题来了！如果在爆堵的高速公路行驶中，想上厕所怎么办呢？
高速一堵车，憋尿体现肾功能的时候到了，但是憋尿的危害你知道吗？
◆长期憋尿，逼尿肌持续扩张，等排尿的时候反而尿不出来了；◆尿长时间待在膀胱里，可能导致泌尿系统感染；◆最严重的危害是憋尿过度可能会造成膀胱破裂。
于是，如何优雅的憋尿成了一个热门命题，先看看前人的错误示范~
错误示范一：下车到草丛解决
这是大多数普通民众会选择的方式，但是如果草丛里面有虫子怎么办？有蛇怎么办？因长得太美被人偷拍了怎么办？种种问题说明这不是一个最好的解决方法。
错误示范二：用矿泉水瓶接
这好像是大家用得最多的一个方式，但大家有没有想过如果瓶口太小怎么办？就算一切都准备好了，要是突然开车颠簸了一下，液状物洒一地怎么办？这是一个多么尴尬的场景，可能会毁了你的一世英名，所以，请！慎！用！
那么，怎样才能在高速公路堵车不必憋尿，一身清爽的完成自驾之旅？万能的一姐现在就来给大家支招！
堵车不憋尿的正确打开方式：
1、出发前上厕所，途中少喝水
合理安排喝水时间
2、吃点东西再喝水
食物会像海绵一样吸附住水，延长其排出时间
3、查地图，确定加油站和休息站位置
到站无论有没有尿意，都要上厕所。
4、准备成人纸尿裤
这个实用、便宜又方便携带，至少比用瓶子体面。
02
出门晕车真扫兴
7招保你一路清醒
很多时候，破坏你外出游玩好心情的，不是人山人海的景区，而是晕车！一般来说，晕车主要有三种原因：车辆频繁急刹或拐弯；空间密闭有异味；还有在车上玩手机。万一遇到堵车，晕车概率飙升。
但是，这种情况也不是不可以避免的，赶紧跟着一姐来划重点！
上车之前，你应该这样做：
1、上车之前不要吃太饱
如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、糯米等，更容易引发呕吐。
2、涂抹风油精、清凉油
这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经，减少晕车的感觉。
3、提前准备晕车药、晕车贴
晕车药分为两大类，一类是M受体阻断剂，另一类是H受体阻断剂，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，提前半个小时服用。除了晕车药，还有晕车贴，一样能帮助你缓解晕车的不适。
4、坐前排，多开窗
乘坐交通工具时尽量选择前排的位置，这样会减少摆动的幅度，避免过度摇晃而带来的眩晕感；条件允许时多开窗，保持空气流通。
已经出现晕车症状时这样缓解：
1、注意力转移法
不要总是想着晕车的事情，多和别人聊聊天，转移注意力。
2、吃点姜片、陈皮
姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。
3、闭目养神法
在车上远离手机屏幕，闭上眼睛，切断视觉与外界的联系，可以减轻眩晕。
03
拒绝疲劳驾驶
安全出行快乐游玩
好不容易解决了“憋尿”“晕车”两大难关，疲倦又悄悄找上门来。老司机都知道开车的辛苦，不仅要随时关注路况，全神贯注还得克服长途驾驶的疲劳和困意。一天下来腰酸背痛、肩颈僵硬，精神也疲惫不堪......
如果遇上堵车，还会使你心情烦躁，车内狭小空间限制了活动，脑细胞活力下降，神经系统受到抑制，表现为注意力下降，思维迟钝，并感到困倦乏力。这种时候司机容易疲劳驾驶，严重的话可能造成重大事故，后果不堪设想！
只有在保证安全的前提下，我们才能更好地享受我们的假期，做好这3点，远离疲劳驾驶：
1.多陪司机聊聊天
长路漫漫，如果旁边那位既不能帮你看路，又不能陪你聊天，要他何用？跑高速长途，副驾真的很重要，和司机聊天，分散注意力，可以赶走瞌睡虫。
2.每3个小时应该休息
不要为了赶时间疲劳驾驶，应每3小时休息一会儿，保证驾驶员精神充足，注意力集中。建议自驾或者结伴出行的人轮流驾驶。
3.活动身体提提神
休息的时候可以活动一下肢体，呼吸新鲜空气，促使精神兴奋；同时，可以做弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋。用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢。
国庆期间，无论到哪都人多车多，总会遇上堵车的情况。希望一姐这份“十一出行小tips”可以帮助到你，做好万全的准备，堵车不堵心，健康愉悦的度过美好的假期！最后祝大家国庆快乐呀
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